アフター５の生活習慣の改善～運動・食事・入浴・睡眠～
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日時
2020年2月25日 火曜日
14:00～16:00
カテゴリー
講 師：兵庫産業保健総合支援センター 産業医学担当相談員 平田 まり氏
内 容：運動・食事・睡眠は健康の保持・増進を支える三本柱です。特に睡眠は１日の疲れをとり明日への活力を生むために重要ですが睡眠障害に悩む人は多いです。運動や食事の改善、疲労回復に効果的な入浴を上手に活用することによって良質な睡眠がとれるようになります。個々の生活習慣の改善だけでなくアフター５の生活をトータルコーディネートするという視点で生活習慣改善の方法をお話しします。
対象者：保健師 産業看護師 衛生管理者 人事・労務担当者 産業医 事業主 労働者
形 式：講義形式（ワークもあります）
定 員： 30席
- 申込後すぐに自動返信メールが届きます。届かない場合はセンターまでご連絡ください（TEL：078-230-0283）。
- 無断欠席された場合、次回以降の受講をお断りする場合があります。欠席の際は、必ずセンターまでご連絡ください。
- 研修会１０日前で受講希望者が５名に達しない場合は、原則研修会を中止します。
- 各研修会場に、駐車場はご用意しておりません。また、空調設備が十分に機能しない場合がありますので、体温調節しやすい服装でご参加ください。
- 自然災害（台風・地震等）発生時や交通機関が運行を見合わせている場合には、研修会を中止いたします。
予約 ※必須項目です。
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