【Web※カメラ必須】「セルフケアの要諦はオンオフの切り替え」~睡眠・リラクセーション・運動等の習慣化~

日時
2024年7月18日 木曜日
14:00~16:00

カテゴリー


※Web(Zoom)開催です。

※カメラ必須です(グループワーク時使用)

講 師:兵庫産業保健総合支援センター メンタルヘルス対策・両立支援促進員 波多 勇氏

内 容:近年、セルフケアの重要性が再認識されてきています。自分の健康を自分で管理、維持、改善するセルフケアは、心身の不調の予防に非常に効果的です。さらに心身の不調を予防するのみならず、よりよい人生を生きるためにも必須であると言えます。そのために、自分を知ること、その時々の自分にあったセルフケアを実践することが大切です。グループワークを通して、他から学ぶこと、他と違う自分を認識することも狙いとしています。セルフケアの基本をおさらいするとともに、マインドフルネスや笑いを体験し話し合いましょう。

対象者:産業医、事業主、産業看護職、人事・労務担当者、衛生管理者、労働者

研修方式:講義+グループワーク(グループワーク時はカメラ必須です。ご自身のカメラをオンにしてご参加ください)

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Zoomを使用します。

◆Zoom操作方法は、こちら(オンライン研修マニュアル)をご確認ください。

◆お申込みいただきましたメールアドレスに招待メールを送信(開催日の前日まで)いたします。招待メールが届いていない場合は、迷惑メールボックスに受信されている場合がありますので、ご確認の上ご連絡ください。

◆申込者ご本人のみご参加いただけます。(1台のPCで複数名受講希望の場合は、申込時にお名前欄に連名でご入力ください)

◆招待メール・資料等の他者への転送は固くお断りいたします。

FAX・締切り後の受付は不可です。

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定 員: 30席(残り21席)

  • オンライン申込後すぐに返信メールが届かない場合は、受付が出来ておりません。センターまでご確認のお電話をお願いいたします。(TEL:078-230-0283)
  • 受講をキャンセルされる場合は、必ずセンターまでご連絡ください。無断で欠席された場合、次回以降の受講をお断りする場合があります。
  • 研修・セミナー10日前で、受講希望者が5名に達しない場合は、原則セミナーを中止します。
  • 研修・セミナーに関するご意見は、研修・セミナーの終了後にお願いします。
  • 研修・セミナー会場に、駐車場はご用意しておりません。
  • 各会場につきまして、空調設備が十分に機能しない場合がありますので、体温調節しやすい服装でご参加ください。
  • 自然災害(台風・地震等)・交通機関の運行見合わせ、緊急事態宣言が発令された場合には、研修・セミナーを中止いたします。ご了承ください。
  • 予約 ※必須項目です。

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